1 kwietnia rozpoczął się na wrocławskim AWF-ie projekt "Aktywność seniorów to ich sprawność i zdrowie". Fundacja Kolorowe Dni prowadziła nabór pierwszej grupy uczestników, na okres kwiecień-czerwiec 2019.
Renata Koperska, wiceprezes Fundacji Kolorowe Dni bierze udział w zajęciach prowadzonych dla seniorów w ramach projektu.
Cieszy mnie, że do projektu zgłosili się także seniorzy, którzy na co dzień nie uczestniczą aktywnie w środowiskach im dedykowanych, jak np. kluby seniora czy uniwersytety trzeciego wieku. Uważam to za olbrzymi sukces jeśli chodzi o dotarcie do takiej grupy osób starszych. Mam nadzieję, że do udziału w kolejnych edycjach projektu uda się nam również zachęcić takich właśnie seniorów – mówi Renata Koperska.
Celem projektu jest:
- zwiększenie aktywności fizycznej seniorów poprzez uczestnictwo w nowoczesnych formach ćwiczeń
- podniesienie wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowia poprzez uczestnictwo w wykładach
- podniesienie kompetencji informatycznych poprzez korzystanie z aplikacji na tablety i smartfony
- ocena kondycji biologicznej uczestników programu.
W ramach projektu zrealizowane zostaną:
- ćwiczenia ruchowe: ćwiczenia z piłkami Eduball, Nordic Walking, ćwiczenia ogólnousprawniające poprawiające koordynację ruchów, gibkość, siłę i wytrzymałość mięśni
- wykłady z zakresu: biologii starzenia się, profilaktyki zdrowia, schorzeń osób w okresie starości, żywienia, psychologii starzenia się, aktywności fizycznej osób starszych
- diagnoza kondycji biologicznej: ocena sprawności i wydolności fizycznej, równowagi, ocena budowy i składu ciała, monitorowanie aktywności fizycznej
- podstawy informatyki: wykorzystanie tabletów do oceny i monitorowania aktywności fizycznej.
Więcej informacji o projekcie "Aktywność seniorów to ich sprawność i zdrowie" na stronie AWF Wrocław