Fundacja Kolorowe Dni

Szanowni Czytelnicy, chcielibyśmy przybliżyć Wam zasady żywienia związane z różnymi stanami chorobowymi.

Dziś zajmiemy się tym, co większość z Was lubi najbardziej… BIAŁKAMI. Jakie mamy skojarzenia, gdy słyszymy to słowo? Jednym kojarzą się z jajkami, a innym z kawałkiem karkówki przyrumienionej na grillu… Całkiem nieźle.

Kolejna część naszej opowieści dotyczyć będzie… no tak, ciężko z tego zrobić zagadkę… Oczywiście dziś na stole tłuszcze. Wiem, że niektórzy podniosą alarm, że tłuszcze to samo zło, ale zachęcam jednak do uważnej lektury.

Dziś bierzemy na stół (dosłownie) witaminy. Ale najpierw wyobraźmy sobie taką sytuację – oglądasz swój ulubiony program w telewizji, który zostaje przerwany reklamą. To, co mówią w niej, idealnie pasuje do Ciebie: jesteś coraz częściej zmęczony, odczuwasz znużenie, Twoje stawy nie mają ochoty na współpracę… Na końcu aktor przebrany za lekarza pewnym głosem mówi, że to na pewno brak jakieś witaminy bądź minerału (albo wszystkich razem). Nie pozostaje Ci nic innego, jak zjawić się w aptece i kupić to, o czym mówili w reklamie. Ale czy słusznie postępujesz? Czy na pewno potrzebujesz tych  kolorowych specyfików (o kosztach nie wspomnę…)?

Woda jest niezbędna do przeżycia. Stanowi około 60 proc. masy ciała osoby dorosłej. Z wiekiem jej zawartość w organizmie maleje. Ludzie starsi bardzo często nie odczuwają pragnienia, dlatego większość z nich jest w stanie przewlekłego odwodnienia. Pogarsza to funkcjonowanie ich organizmu. Odpowiednia ilość wody w organizmie jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania.